栄養素と栄養成分表示の計算

Filletの栄養素と栄養成分表示の計算方法について学びます。

Filletの栄養素

Filletでは、さまざまな栄養価を総称して「栄養素」と呼びます。 これは、Filletの栄養価は主に多量栄養素と微量栄養素であるためです。

主な栄養素

すべてのFilletアプリで利用できる主な栄養素は6 つあります。

  • エネルギー
  • タンパク質
  • 炭水化物
  • 総脂肪
  • 食物繊維
  • ナトリウム

拡張された栄養素セット

Fillet Web アプリでは、38 種類の栄養素の拡張セットを使用できます。 この拡張セットには、すべてのFilletアプリで利用できる 6 つの主要な栄養素が含まれています。


栄養成分表示の計算

材料

材料の栄養成分表示は計算を必要としません。 むしろ、特定の材料に含まれるさまざまな栄養素の量を入力します。 次に、食材の栄養成分表示を使用して、レシピや料理の栄養成分表示が計算されます。

レシピ

レシピ構成要素には、材料や他のレシピ(サブレシピ) を使用できます。 レシピ内の各構成要素について、 Fillet は各栄養素をチェックして、量があるかどうか、または「データなし」であるかどうかを確認します。 栄養素の量はゼロ (0) 以上にすることができます。

すべての構成要素のすべての栄養素をチェックした後、栄養素に不完全なデータがある場合、 Filletは警告を発します。 Fillet は、栄養計算を妨げるエラーがある場合にも警告します。

Fillet は、可能な限り多くの栄養素の不完全な計算を提供し、これらの栄養素の量を警告とともに表示します。 同様に、Filletは、レシピの「合計」栄養と「単位収量単位」の不完全な計算を提供します。

料理

料理の構成要素は、材料とレシピです。 料理の各構成要素について、 Fillet は各栄養素をチェックして、量があるかどうか、または「データなし」であるかどうかを確認します。 栄養素の量はゼロ (0) 以上にすることができます。

すべての構成要素のすべての栄養素をチェックした後、栄養素に不完全なデータがある場合、 Filletは警告を発します。 Fillet は、栄養計算を妨げるエラーがある場合にも警告します。 Fillet は、可能な限り多くの栄養素の不完全な計算を提供し、これらの栄養素の量を警告とともに表示します。


Fillet Web アプリの拡張された栄養素セット

主要栄養素

  • エネルギー
  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 総脂肪
  • 食物繊維
  • 糖分
  • 一価不飽和
  • 多価不飽和脂肪酸
  • 飽和脂肪酸
  • コレステロール

微量栄養素

ビタミン
  • ビオチン
  • 葉酸
  • ナイアシン
  • パントテン酸
  • ビタミンB2
  • チアミン
  • ビタミンA
  • ビタミンB12
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
ミネラル
  • カルシウム
  • 塩化物
  • 鉄分
  • マグネシウム
  • リン
  • カリウム
  • ナトリウム
  • 亜鉛
超微量ミネラル
  • クロム
  • ヨウ素
  • マンガン
  • モリブデン
  • セレン

他の

  • カフェイン