Mantenugaiak eta nutrizio-informazioa kalkulatzea
Ikas ezazu Fillet eko mantenugaiei buruz eta elikadura-informazioa nola kalkulatzen den.
Mantenugaiak Fillet
Fillet-en, elikadura-balio desberdinak, oro har, "nutrienteak" deitzen dira. Hau da, Fillet en elikadura-balioak makronutrienteak eta mikronutrienteak direlako nagusiki.
Mantenugai nagusiak
Fillet aplikazio guztietan 6 mantenugai nagusi daude eskuragarri:
- Energia
- Proteina
- Karbohidratoak
- Gantz osoa
- Zuntz
- Sodioa
Mantenugaien multzo hedatua
Fillet web aplikazioan, 38 nutrienteen multzo hedatua erabil dezakezu. Multzo hedatu honek Fillet aplikazio guztietan eskuragarri dauden 6 mantenugai nagusiak biltzen ditu.
Nutrizio-informazioa kalkulatzea
Osagaiak
Osagaien nutrizio-informazioak ez du kalkulurik behar. Aitzitik, osagai jakin batean hainbat mantenugairen kopuruak sartzen dituzu. Ondoren, osagaiaren nutrizio-informazioa errezeten eta menu-elementuen nutrizio-informazioa kalkulatzeko erabiltzen da.
Errezetak
Errezetaren osagaiak osagaiak eta beste errezeta batzuk izan daitezke (azpi-errezeta). Errezeta bateko osagai bakoitzeko, Fillet nutriente bakoitza egiaztatzen du, kantitaterik dagoen edo "daturik ez" dagoen ikusteko. Mantenugai kantitatea zero (0) edo handiagoa izan daiteke.
Osagai guztien mantenugai guztiak egiaztatu ondoren, Fillet nutriente batek datu osatugabeak dituen abisatuko dizu. Fillet elikaduraren kalkulua eragozten duen akatsik badago ere ohartaraziko dizu.
Fillet ahalik eta mantenugai gehienen kalkulu osatugabea emango du eta mantenugai kopuru horiek abisu batekin bistaratuko ditu. Gainera, Fillet errezeta baten "Guztira" elikaduraren eta "Errendimendu unitate bakoitzeko" kalkulu osatugabea eskaintzen du.
Menuko elementuak
Menu-elementuen osagaiak osagaiak eta errezetak izan daitezke. Menu-elementu bateko osagai bakoitzeko, Fillet nutriente bakoitza egiaztatzen du, kantitaterik dagoen edo "daturik ez" dagoen ikusteko. Mantenugai kantitatea zero (0) edo handiagoa izan daiteke.
Osagai guztien mantenugai guztiak egiaztatu ondoren, Fillet nutriente batek datu osatugabeak dituen abisatuko dizu. Fillet elikaduraren kalkulua eragozten duen akatsik badago ere ohartaraziko dizu. Fillet ahalik eta mantenugai gehienen kalkulu osatugabea emango du eta mantenugai kopuru horiek abisu batekin bistaratuko ditu.
Mantenugaien multzo hedatua Fillet web aplikazioan
Makronutrienteak
- Energia
- Karbohidratoak
- Proteina
- Gantz osoa
- Zuntz
- Azukrea
- Monoinsaturatuak
- Gantz poliinsaturatua
- Gantz saturatua
- Kolesterola
Mikronutrienteak
Bitaminak
- Biotina
- Folatoa
- Niazina
- Azido pantotenikoa
- Erriboflabina
- Tiamina
- A bitamina
- B12 bitamina
- B6 bitamina
- C bitamina
- D bitamina
- E bitamina
- K bitamina
Mineralak
- Kaltzioa
- Kloruroa
- Burdina
- Magnesioa
- Fosforoa
- Potasioa
- Sodioa
- Zinka
Ultratraze mineralak
- Kromoa
- Kobrea
- Iodoa
- Manganesoa
- Molibdenoa
- Selenioa
Bestela
- Kafeina