ໂພຊະນາການແລະການຄິດໄລ່ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສານອາຫານໃນ Fillet ແລະວິທີການຄິດໄລ່ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ.
ທາດອາຫານໃນ Fillet
ໃນ Fillet, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕ່າງໆໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ທາດອາຫານ". ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄຸນຄ່າໂພຊະນາການໃນ Fillet ຕົ້ນຕໍແມ່ນ macronutrients ແລະ micronutrients.
ສານອາຫານຫຼັກ
ມີ 6 ສານອາຫານຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນທຸກແອັບ Fillet :
- ພະລັງງານ
- ໂປຣຕີນ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ
- ໄຂມັນທັງໝົດ
- ເສັ້ນໄຍ
- ໂຊດຽມ
ຊຸດເສີມຂອງສານອາຫານ
ໃນ app ເວັບ Fillet , ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊຸດເສີມຂອງ 38 ສານອາຫານ. ຊຸດຂະຫຍາຍນີ້ປະກອບມີ 6 ສານອາຫານຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນທຸກແອັບ Fillet .
ການຄິດໄລ່ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ
ສ່ວນປະກອບ
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງສ່ວນປະກອບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄິດໄລ່ໃດໆ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າໃສ່ປະລິມານສານອາຫານຕ່າງໆໃນສ່ວນປະກອບສະເພາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄິດໄລ່ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການສໍາລັບສູດອາຫານແລະລາຍການເມນູ.
ສູດ
ສ່ວນປະກອບຂອງສູດສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບແລະສູດອື່ນໆ (ສູດຍ່ອຍ). ສໍາລັບແຕ່ລະອົງປະກອບໃນສູດ, Fillet ກວດເບິ່ງແຕ່ລະທາດອາຫານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຈໍານວນຫຼືມີ "ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ". ປະລິມານທາດອາຫານສາມາດເປັນສູນ (0) ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຫຼັງຈາກກວດເບິ່ງສານອາຫານສໍາລັບອົງປະກອບທັງຫມົດ, Fillet ຈະເຕືອນທ່ານຖ້າສານອາຫານມີຂໍ້ມູນບໍ່ຄົບຖ້ວນ. Fillet ຍັງຈະເຕືອນທ່ານຖ້າມີຂໍ້ຜິດພາດໃດໆທີ່ປ້ອງກັນການຄິດໄລ່ໂພຊະນາການ.
Fillet ຈະສະຫນອງການຄິດໄລ່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນສໍາລັບທາດອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຈະສະແດງປະລິມານທາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການເຕືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, Fillet ສະຫນອງການຄິດໄລ່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນສໍາລັບສູດອາຫານ "ລວມ" ແລະ "ຕໍ່ຫົວຫນ່ວຍຂອງຜົນຜະລິດ".
ລາຍການເມນູ
ອົງປະກອບລາຍການເມນູສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບແລະສູດ. ສໍາລັບແຕ່ລະອົງປະກອບໃນລາຍການເມນູ, Fillet ກວດເບິ່ງແຕ່ລະທາດອາຫານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຈໍານວນຫຼືມີ "ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ". ປະລິມານທາດອາຫານສາມາດເປັນສູນ (0) ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຫຼັງຈາກກວດເບິ່ງສານອາຫານສໍາລັບອົງປະກອບທັງຫມົດ, Fillet ຈະເຕືອນທ່ານຖ້າສານອາຫານມີຂໍ້ມູນບໍ່ຄົບຖ້ວນ. Fillet ຍັງຈະເຕືອນທ່ານຖ້າມີຂໍ້ຜິດພາດໃດໆທີ່ປ້ອງກັນການຄິດໄລ່ໂພຊະນາການ. Fillet ຈະສະຫນອງການຄິດໄລ່ທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນສໍາລັບທາດອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຈະສະແດງປະລິມານທາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການເຕືອນ.
ຊຸດເສີມຂອງສານອາຫານໃນແອັບເວັບ Fillet
Macronutrients
- ພະລັງງານ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ
- ໂປຣຕີນ
- ໄຂມັນທັງໝົດ
- ເສັ້ນໄຍ
- ້ໍາຕານ
- Monounsaturated
- ໄຂມັນ polyunsaturated
- ໄຂມັນອີ່ມຕົວ
- Cholesterol
ທາດອາຫານຈຸລະພາກ
ວິຕາມິນ
- ໄບໂອຕິນ
- ໂຟເລດ
- ໄນອາຊິນ
- ອາຊິດ Pantothenic
- ຣິໂບຟລາວິນ
- Thiamine
- ວິຕາມິນເອ
- ວິຕາມິນ B12
- ວິຕາມິນ B6
- ວິຕາມິນຊີ
- ວິຕາມິນ D
- ວິຕາມິນອີ
- ວິຕາມິນ K
ແຮ່ທາດ
- ທາດການຊຽມ
- chloride
- ທາດເຫຼັກ
- ແມກນີຊຽມ
- ຟອສຟໍຣັດ
- ໂພແທດຊຽມ
- ໂຊດຽມ
- ສັງກະສີ
ແຮ່ທາດ Ultratrace
- Chromium
- ທອງແດງ
- ໄອໂອດິນ
- ມັງການີສ
- ໂມລິບເດັນ
- ເຊເລນຽມ
ອື່ນໆ
- ຄາເຟອີນ